Погрижете се за мазнините, не само за естетиката

• Април 19, 2024

Отслабнете Той е задължителен за много хора. Мазнините могат да увредят вътрешните органи, особено черния дроб и бъбреците. Черният дроб помага на тялото да се усвоява и абсорбира храната, така че ако не се грижите за черния дроб, можете бързо да се окажете невалиден.

Мазнините означават по-голямо усилие за сърцето, главно защото те запушват артериите, което води до по-голяма склонност към сърдечно-съдови заболявания.

Мазнината става затлъстяване и показва, че ние не се грижим за тялото си. Много хора са посветени на борбата за премахване на мазнините и прибягват до драстични мерки като диети, които принуждават тялото да използва всичките си резерви от мазнини за енергия, като въглехидрати.

Диети, ефективни за отслабване?

Тези мерки са много опасни, тъй като увреждат черния дроб и бъбреците и могат да причинят увеличаване на пикочната киселина в организма. Някои диети са опасни, ако се следват дълго време. Жените трябва да бъдат особено внимателни, когато губят прекалено много мазнини, тъй като това ще се отрази на менструалния цикъл.

Може да вярвате, че диетата ще приключи, когато загубите желаното тегло. Важното е не само да отслабнете, но и да го поддържате с балансирана диета, комбинирана с упражнение.

Можете да отслабнете за няколко месеца, но поддържането му може да отнеме цял живот. Загубата не трябва да бъде прекалено бърза, тъй като това ще намали защитата ви срещу болести и дори може да бъде контрапродуктивна и да ви накара да наддадете на тегло. Важно е да се консултирате със специалист и да не се преувеличавате.