• Април 25, 2024

В сезони на ниски температури е необходимо да се включат храни за укрепване на имунната система и също така да се поддържа адекватно тегло. Следователно, в GetQoralHealth Представяме 5 научни причини, поради които грейпфрутът е включен във вашата диета.

Внимавайте и обичайте тялото си!

1. ДНК Според данните от Национален политехнически институт (IPN) Грейпфрутът помага да се предотврати увреждането на ДНК чрез предотвратяване на затлъстяването и неинфекциозните хронични заболявания като захарен диабет тип 2, болестта на Алцхаймер и сърцето.

2. Баланс. Изследователи на Клиниката Scripps в Калифорния , разкриват, че грейпфрутът съдържа наригенин; антиоксидант, който помага да се поддържа адекватно ниво на кръвната захар.

3. Храносмилане. Грейпфрутът е добър източник на фибри. Според книгата "Целият пътеводител за хранителните продукти на Просветения Eaterr." Фитонутриентите и разтворимите фибри, съдържащи се в цитрусовите плодове, спомагат за намаляване на нивата на холестерола.

4. Ниско съдържание на калории , Грейпфрутът може да бъде включен в салати, сокове или просто като закуска. В 100 грама грейпфрут има само 40 калории.

5. Ускорява метаболизма. на Център за хранене и метаболитни изследвания на Клиника Скрипс В Калифорния той посочва, че яденето на грейпфрут преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете, тъй като грейпфрутът съдържа свойства за изгаряне на мазнините и регулиране на инсулина.

Според публикации в Вестник по земеделие и химия на храните дневната консумация на грейпфрут помага за добрия принос на витамин С. Грейпфрутът е още една възможност да се включи в балансираната ви диета; избягвайте монотонни режими.

Не забравяйте да отидете с Вашия специалист, тъй като има научни доказателства за грейпфрута и неговото взаимодействие с някои лекарства; например, антихипертензивни лекарства. Погрижете се за здравето си!

Видео Медицина: Джейкъб Праш - Не обичайте живота си! От 3.12.2017 (Април 2024).