• Април 24, 2024

Плодовете са здравословни храни поради високото им съдържание влакно , вода, антиоксиданти , витамини и. \ t фруктоза , Защото някои съдържат повече захар , интелигентно потребление за да се избегнат отрицателните ефекти върху метаболизма.

на Американска сърдечна асоциация обяснява, че естествени захари те не са вредни за организма, те са необходими, за да функционират правилно, но предупреждава:

Когато не се спазва препоръчителната дневна доза (9 супени лъжици при жените и 6 супени лъжици при мъжете), това може да доведе до прекалена пълнота и a сърдечно заболяване , наред с други заболявания. "

Сладък вкус

Въпреки че плодове те са важен източник на фруктоза (захар ), не е препоръчително да го елиминирате диета по-скоро разпознайте кои са повече калоричен и намаляване на порциите.

Видео Медицина: Отдай се на сладък вкус без граници с Калиакра и спечели! (Април 2024).