Укрепете тазовото си дъно

Вярваш или не, Kagel упражнения или укрепване на тазовото дъно Те не са изключителни за жени, които са били майки. Реалността е, че стареенето, увеличаването на теглото или гинекологичната хирургия могат да доведат до загуба на сила на мускулите под матката, пикочния мехур и дебелото черво.

Макар и око, не е толкова просто, колкото може да загине.

 

Ако тези движения са направени твърде силно или неправилно, възможно е това да накара вагиналните мускули да се напрегнат, така че интимната среща може да бъде болезнена ", както е посочено от Национална медицинска библиотека на САЩ.

 

Укрепете тазовото си дъно

За да избегнем всякакъв риск за интимното и общото ви здраве, тук ще разкрием няколко идеални упражнения за вас:


Видео Медицина: Джойс Майер - Укрепете надеждата си (Март 2024).