• Април 25, 2024

на депресия и тъгата за ежедневните проблеми са фактори, които ви пречат да се наслаждавате на добрите времена, да се отървете от тях има различни начини да направите живота повече забавен че трябва да започнете да правите сега.

В нашата страна депресия е сериозен здравен проблем, който засяга почти 20% от възрастното население, някои от причините са самоуважение нисък, хроничен стрес, икономически проблеми, ниска заплата или липса на партньор, потвърждава Секретариат за превенция и промоция на здравето .

Започнете сега!

Имате само един живот, така че трябва да го ползвате максимално и да се опитате да направите всеки ден специален, да го направите повече забавен Това е по-просто, отколкото си представяте, така че ние ви представяме някои "необичайни" начини да го получите.

1. Посещение на редки музеи. За щастие за вас има много музеи Те могат да ви предложат забавление, благодарение на любопитните или странни неща, които представят. В ДФ са например Музеят на карикатурата или Музеят на восъците, за което не е нужно да идвате им се наслаждавайте .

2. Дайте прегръдки на улицата. Когато други хора ви докосват и те прегръщат вашите нива на тялото се увеличават окситоцин , казва едно изследване на Университет на Северна Каролина , което ви прави още повече щастлив , Не са страх Каквото и да мислите, смея да го направите.

3. Направете нещо "опасно". Когато сте в ситуация на опасност тялото ви освобождава по-големи количества адреналина , хормон щастие , Така че можете да си заблудите мозък поставяйки ви в "опасност" да ги произвеждате чрез дейности като рапла.