Техники на центрофугиране

Въртенето не се състои само от справедливост педал даденост. Има няколко техники, които са случайно комбинирани в предене клас, така че упражняването на желаните резултати .

Научете повече за различните техники за педалиране не само ще ви помогне да идентифицирате и изпълните всяко от правилен начин , тя също ще ви помогне да поддържате мотивиране и елиминирайте възможната монотонност, която може да изпитате.

 

Основна позиция

Вземете дръжка и педал с a честота между 90 и 120 обороти в минута. Тази техника като цяло се използва в етапа на насърчаване. Ако изпълните тази позиция с ритъм, средно високо и ниско съпротивление, ще се възползвате от сърдечно-съдовата система.

 

Планинска позиция

Извършва се в седящ начин, ще усетите увеличаването на интензивността, което работи директно с мускулно тонизиране. В тази позиция много пъти въстания и поддръжка на педалите , В тази позиция тя винаги ще бъде добра комбайн спря и седнал.

 

Работещи

Това е позицията на най-опитните. Тя се практикува, като се опитва да поддържа Фиксирано бедро , оставяйки ви упорита работа на краката , Обикновено след тази техника краката остават с a усещане за парене , така че след това трябва да отпуснете мускулите и да си починете.


Видео Медицина: Липофилинг на устни в Есте Клиник (Март 2024).