Сонотерапията е ефективна срещу стрес и безсъние

• Април 20, 2024

на sonoterapia е прилагането на звук и музика за терапевтични цели. В продължение на няколко десетилетия се използва за лечение на различни физически и психически дискомфорти.

Известно е, че при слушане на тези звуци има забележителна полза за намаляване на стрес , увеличаване на защитата на имунната система и избягвайте безсъние .

Открийте неговите ползи

1. Намалява нервното напрежение и безпокойство .
2. Индуцира a отдих пълна и дълбока.
3. Възстановете баланса психо-енергични . 
4. Подобрява увереността и самочувствието
5. Оптимизира обучението, вниманието и творчеството.
6. Подобрява комуникацията
7. Помогнете за преодоляване на променените настроения.

на sonoterapia е призната като техника срещу безсъние , хронична умора , дефицит на внимание емоционален дисбаланс и други свързани с него условия стрес .

Също така е полезно да бъде част от допълнително лечение за премахване на последствията, произтичащи от фибромиалгия , артрит , някои видове рак и като палиатив на страничните ефекти на химиотерапия .

Представяме следното видео на Умберто Алварес експерт по сонотерапия, така че можете да усетите как се успокояваме чрез някои звуци:

Чрез използването на гласа и / или музикалните инструменти се създава атмосфера, която влияе положително на нервната система; Той синхронизира мозъчните вълни и кара всички телесни системи да влязат в резонанс, произвеждайки дълбока релаксация.

Това води до намаляване на сърдечната и дихателната честота; генерират се повече ендорфини (хормони на щастието), които генерират чувство на радост и щастие. Знаете ли вече тази техника?

Следвайте ни в Twitter и Facebook.

Ако се интересувате да получите повече информация по тази тема, не се колебайте да се регистрирате при нас.