• Април 19, 2024

на Синдром на раздразнените черва , по-известен като "колит „Засяга почти 40% от мексиканците. В интервю с GetQoralHealth , медицинската Елиза Гомес Рейес , научен изследовател на Национален институт по медицински науки и хранене Салвадор Зубиран , посочва:

"Това състояние е по-често при жените и се смята, че поне 30 до 40% от мексиканците го имат в някакъв момент от живота си."

Според експерта по здравеопазването Синдром на раздразненото черво е една от основните причини, поради които хората идват с гастроентеролог .

Въпреки че има някои фактори, които задействат колит като излишък от дразнители, алкохол , дим пиенето на твърде много кафе е било открито захар Той причинява много възпаления в долната част на корема:

„Защита на фибри и млечни продукти, но консумират много захари, генерират щам в червата. много захар се свързва с нея раздразнителен червата - казва Гомес Рейес.

Кажете "да" на фибри

Изследователят от Националния институт по хранене Салвадор Зубиран ви дава някои препоръки за намаляване на заболяванията, причинени от това състояние, за което трябва да имам съвет от гастроентеролог :

1. Яжте на всеки три или четири часа.
2. Ограничете излишната мазнина .
3. Намалете приема на сол .
4. Яжте зелени и жълти храни за антиоксидантите, които съдържат.
5. Поглъщане на ферментирало мляко.
6. Яжте разтворими фибри и пълнозърнести храни .

Експертът по здравеопазване и благополучие. подчертава, че здравословният начин на живот, като например намаляването на стреса, който имаме всеки ден, както и практикуването на някаква физическа активност или упражнения, са ключът към обратния колит и имат оптимално качество на живот.

Видео Медицина: НАЙ-ВЕЛИКАТА ГОДИНА ♡ 2018 REWIND (Април 2024).