Удовлетворете желанието си, без да набирате тегло

• Април 25, 2024

Когато наближава уикендът, нормално е да жадуваме за бързи храни като хамбургери, но да мислим за количеството калории, които съдържа, ни кара да се колебаем да го направим. И така, как да удовлетворите желанието, без да набирате тегло?

Според информация, публикувана на портала здраве Има здравословни бургери, които могат да задоволят желанието ви, без да рискувате да натрупате тегло, благодарение на комбинацията от неговите съставки. Познайте ги!

1. Мини. За неговата подготовка се използват вградени миниатюрни кифлички. Смесете постно месо с малко английски сос и черен пипер. Използвайте малка порция, за да направите хамбургер и го поставете в тиган с малко зехтин. Поставете го върху хляба и добавете парче нискокалорично сирене и кисели краставички.

2. Вегетарианско. Подправете гъбите с чесън, лук, листа от мащерка и леща. Направете една малка смес с тези съставки и ги поставете в неразделна кок. Добавете няколко филийки домат, козе сирене и пресни листа от босилек.

3. Сьомга Стейкове със сьомга на скара с малко лимонов сок, соев сос с ниско съдържание на натрий, черен пипер. Поставете го в пълнозърнест кифла със спанак, пресен джинджифил, сусам.

4. Турция. Смесете земята пуйка с пресен магданоз, черен пипер, сол, чесън на прах. Запържете малка порция в малко зехтин. Поставете го в неразделна кифла с дижонска горчица, сирене фета и нарязан лилав лук.

5. С гуакамоле. Тази опция ще ви обича. Направете бургера с пилешко месо, пресен кантарион, сол и черен пипер. Поставете го в цяла кифла и добавете нискомаслено сирене, домати и малко гуакамоле.

С тези опции ще се насладите на прищявката си колкото е възможно повече, без да натрупвате тегло. Не забравяйте, че за да постигнете балансирана диета, трябва да заместите само някои съставки, богати на мазнини и калории за по-здравословни.
 

Видео Медицина: ✨Как правильно отметить День рождения, чтобы быть счастливым и удачливым весь год✨ (Април 2024).