Роля на спорта в развитието на непълнолетните

• Април 18, 2024

Това е нещо повече от просто упражнение. Участието на момчето или момичето в спортни дейности е по-нататъшно: то насърчава физическо развитие , психологически и социален, увеличава способността ви да приемате решения и благоприятства своята самоуважение .

Спортът, казват експертите от испанската асоциация по педиатрия на първичната помощ (AEPAP), осигурява на децата не само приятно преживяване, но и способността да придобият умения в някои задачи.

Цели на спорта в предучилищна и училищна възраст

Според AEPAP, целта на спортната практика при деца от 2 до 5 години е да се стимулира тяхното сетивното възприятие, моторната координация и чувството за ритъм.

Трябва да се насърчава гъвкавостта и гъвкавостта на организма, а препоръчваните упражнения са маршируване, скачане, катерене, игра и танци. От своя страна,. \ T физическо възпитание при деца под 6 до 12 години има за цел да потвърди контрола и контрола на равновесието, както и придобиването или подобряването на автоматичните движения.

Подходящите спортни практики за тези възрасти са: плуване, гимнастически упражнения, игри с топка, кънки и колоездене. Спортът, който изисква прекомерно развитие на физическата сила, трябва да бъде изключен, казват експертите.

Могат ли момичетата да спортуват?

Все повече момичета участват в спортни дейности. Трябва обаче да се вземат предвид някои особености:

• Нараняванията, които могат да пострадат, са подобни на тези при мъжете, въпреки че те са по-малко тежки (защото имат по-високо съотношение на мазнини / мускули).
• Като цяло тийнейджърките имат по-малко сила от момчетата, подложени на същото обучение, но повече от необучени мъже.
• Високо конкурентно обучение от ранна възраст забавя менархе (т.е. първото правило).
• Спортистите имат по-чести или липсващи правила, вероятно поради намаляването на процента на мастната тъкан (необходима за метаболизма на женските хормони).
• Спортистите с аменорея имат по-ниска гръбначна плътност от тези с нормални цикли (свързани с естрогенен дефицит) и имат по-висока честота на стрес фрактури.
• Юношите спортисти имат по-голям брой бременности без усложнения и много по-лесна доставка от юноши, които не практикуват спорт.

Какви спортове се препоръчват за тийнейджъри? Специалистите на АЕПАП казват, че до 10-12 години не е препоръчително да се настоява за състезателен характер на спорта. От тази възраст тази функция може да се използва като стимул. Пубертетът се характеризира с важна уязвимост, умора и психофизичен дисбаланс; следователно е препоръчително да не практикувате само един спорт и да не извършвате спорт за издръжливост.

Видео Медицина: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Април 2024).