Супер "перуански женшен"
Април 2024
Това е нещо повече от просто упражнение. Участието на момчето или момичето в спортни дейности е по-нататъшно: то насърчава физическо развитие , психологически и социален, увеличава способността ви да приемате решения и благоприятства своята самоуважение .
Спортът, казват експертите от испанската асоциация по педиатрия на първичната помощ (AEPAP), осигурява на децата не само приятно преживяване, но и способността да придобият умения в някои задачи.
Цели на спорта в предучилищна и училищна възраст
Според AEPAP, целта на спортната практика при деца от 2 до 5 години е да се стимулира тяхното сетивното възприятие, моторната координация и чувството за ритъм.
Трябва да се насърчава гъвкавостта и гъвкавостта на организма, а препоръчваните упражнения са маршируване, скачане, катерене, игра и танци. От своя страна,. \ T физическо възпитание при деца под 6 до 12 години има за цел да потвърди контрола и контрола на равновесието, както и придобиването или подобряването на автоматичните движения.
Подходящите спортни практики за тези възрасти са: плуване, гимнастически упражнения, игри с топка, кънки и колоездене. Спортът, който изисква прекомерно развитие на физическата сила, трябва да бъде изключен, казват експертите.
Все повече момичета участват в спортни дейности. Трябва обаче да се вземат предвид някои особености:
Какви спортове се препоръчват за тийнейджъри? Специалистите на АЕПАП казват, че до 10-12 години не е препоръчително да се настоява за състезателен характер на спорта. От тази възраст тази функция може да се използва като стимул. Пубертетът се характеризира с важна уязвимост, умора и психофизичен дисбаланс; следователно е препоръчително да не практикувате само един спорт и да не извършвате спорт за издръжливост.