• Април 23, 2024

Мария Батиста , ръководител на храненето на. \ t Deutsches Hospital , обяснява това по време на лято има по-големи възможности дехидриран за топлина , Затова препоръчва увеличаване на консумацията на течности, свежи храни, богати на вода и закуска с малко калории които рехидратират.

Що се отнася до лодките,Кони Шнайдер , специалист по хранене на Калифорнийски университет , посъветвани да избират освежаващи закуски ниско съдържание на мазнини и захар, тъй като те не осигуряват качествени хранителни вещества.

Освежаващи и леки закуски

Марша Маккулок , диетолог член на Академия по хранене и диетология , ни дава опции закуска че рехидратираният и те имат малко калории , така че ще се освежите и ще останете здрави това лято.

Краставица с лимон и пипер

Половин чаша нарязани краставици, окъпани в лимонов сок и натрошен черен пипер ви дава 8 калории и 2 грама въглехидрати , Ключът не е да се добавя сол. Този плод е достъпен през лятото, така че няма извинение да го ползвате, освен ако не сте алергични или не харесвате аромата му.

Видео Медицина: Смути "Закуска в чаша" (Април 2024).