• Април 16, 2024

Кризата на средния живот засяга най-вече мъжете, въпреки че по социално-културни причини те обикновено не я изразяват или изразяват открито, поради което обикновено се среща най-вече при жените; но това е етап от живота, в който човек трябва да се научи да се наслаждава на останалите.

Комбинацията и концентрацията на различни фактори, като загуба на работа, смърт на роднини, откъсване на деца, ранно пристигане на менопауза или андропауза , както и спадът на либидото, всички в 40-годишния живот, често водят до ужасяваща криза на средна възраст.

Възстановете и оценете щастието

Различни психологически изследвания показват, че щастието и благополучието са подсилени с възрастта. Сред тях е проведено разследване от. \ T Професор по икономика в Университета на Уоруик, Андрю Освалд , която защитава тезата, че щастието има "U" форма. С други думи, започнахме да се чувстваме по-нещастни след 20-годишна възраст, но възстановихме благополучието малко по малко, докато бяхме на седемдесет, според информация от конфиденциалност.com

„Промените са наложени и възможността за контрол е много по-ограничена през този период от живота, което може да увреди самочувствието. Ние обаче трябва да експериментираме, да търсим алтернативи, да изследваме непознатото и да открием себе си и външния свят, за да се радваме на живота отново ”, обяснява той. личен треньор, Алън Хекс , което може да бъде постигнато с някои малки стратегии:

1. Определете вашите хобита и интереси, за да възстановите живота си около тях и да ви покаже как сте или искате да бъдете.

2. Възползвайте се от предимствата, предлагани от опита, за да ги експлоатирате трудоемко и сантиментално.

3. Разкъсване на връзките от миналото, когато те свършат, особено ако това е брачно взаимоотношение.

4. Насладете се на настоящето до максимум, за да релативизирате проблемите, които се изтеглят от миналото.

5. Планирайте, направете добре маршрута на това къде съм и къде искам да отида, какви са стъпалата, какви ресурси имам, какво имам нужда, прегледайте всичко, така че нищо да не бъде оставено на случайността, позволява да се преодолее кризата на средната възраст.

Емоционалната и сантиментална стабилност в тази жизнена фаза има пряка връзка със способността да бъдем наясно с това, което сме.

Само по този начин, според Хекс, можем да постигнем щастие и да приемем както нашите недостатъци, така и слабостите, да намалим отрицателното им въздействие, както и нашите силни страни, да ги експлоатираме максимално и да предотвратим кризата на средна възраст.

Видео Медицина: Facut motor drujba Husqvarna 365 (Април 2024).