Действа срещу коремната мазнина!

Според изследователи от. \ T Университет на Харвардс годините жените са склонни да натрупват повече грес в кръста и да увеличи теглото си от мъжете, е част от тяхната природа; Въпреки това, има...

3 леки закуски за дъждовен ден

Ако редовно попада в изкушението на прищявка В средата на сутринта, на дъждовен ден, това може да се случи още повече поради влиянието, което това оказва на нашето настроение, така че здравословната...

Свежест, за да даде "Scream"

От сутринта до вечерта националният празник се отличава с това, че е ден, в който се предлагат ястия и напитки надвишава онова, което е здраво. Възможно ли е обаче да се постигне баланс между...

4 светлинни опции ...

Когато говорим за намаляване на теглото, си спомня идеята за ограничаване на храната, особено закуската; това обаче е от съществено значение за постигане на идеалния ни размер.Според проучване,...

Поддържайте активна храносмилателна система!

Поддържане на тялото хидратирани е от съществено значение за изпълнение на неговите функции правилно и премахване натрупана мазнинаНе е нужно да пиете естествена вода през цялото време, тъй като има...

Какви са основните митове за превръзки?

Има много видове превръзки и е важно да знаете какво дресинг идеален за вас и че се чувствате в безопасност да използвате придружаващите я храни.Докато превръзки те се считат за принадлежности на...

4 златни правила за естествена диета

Естествените диети са най-добрият вариант за тези, които искат да отслабнат и да имат по-добра фигура. Не е необходимо да купувате скъпо лечения въз основа на наркотици; по-добре запишете парите,...

5 здрави превръзки

Според главния готвач Пиа Кинтана, автор на книгата „Здравословно Мексико“, превръзката е друга съставка за всяко ястие, защото осигурява нови текстури и подчертава вкуса на останалите съставки. Така...

5 храни, които не трябва да липсват във вашата салата

а салата питателната трябва да бъде важна част от нашата диета, защото ни дава необходимите фибри, така че нашите метаболизъм работи правилно; Някои хора обаче могат да добавят съставки, които могат...

5 студени напитки за лятото

Задушаващата топлина на лятото винаги увеличава нуждата ни да пием течности, за да се освежим, но за да избегнем увеличаване на теглото, трябва да изберем тези студени напитки с ниско съдържание на...

5 предимства на аспержите

През пролетния месец можете да се насладите на разнообразни храни, които ще помогнат на тялото ви да се подхранва по богат и ефективен начин, както и да го запълнят с енергията, необходима за...

Намерете баланса си ...

След часове пост, времето за ядене е пристигнало; Но кой е най-добрият вариант? Независимо от рецептата, основното ястие трябва да съдържа: протеини (пиле или месо), зеленчуци и зърнени храни (ориз...

Научете повече за ползите!

Копнееш ли за десерт с череши в тази жега? Тази сезонна храна съдържа много хранителни вещества и естествени антиоксиданти, които ви помагат да освежите тялото си и да предотвратите преждевременното...

1. Гръцка салата

Със сигурност смятате, че яденето на ястия със зеленчуци в изобилие помага да контролирате фигурата си, но има висококалорични салати които може да наддават на тегло, без да го обмисляте.Проучването...

Напълнете тялото си с фибри!

Консумирането на храни, богати на фибри, не само предотвратява или намалява запек, но помага за поддържането на стабилно тегло, както и намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, според...

5 свойства на шоколада

на шоколад това е едно от тези удоволствия на гастрономия което ви дава страхотно ползи. Можете да го намерите в различни презентации и с различно съдържание какао и мляко.Съдържа серия от компоненти...

5 свойства на сирене

на сирене Това е храна, която много от нас не може да устои на яденето, тъй като е вкусна и добра за всички възрасти. Свойствата на сиренето са интегрирани с повече от 15 основни хранителни вещества,...

5 свойства на манго

Манго е един от най-богатите тропически плодове в света, повечето го консумират сами, в салати, в силни ястия или в десерт. Освен това, свойствата на дръжката помагат да се подобри здраве и външен...

Наслаждавайте се!

Повечето хора, особено жените, искат да имат плосък корем да изглежда сензационно, но е трудно да се постигне. Въпреки това, можете да прибегнете до средства за защита, за да елиминирате корема...

5 здравословни рецепти за Коледа

Какъв по-добър подарък да се погрижите за здравето си с вкусна и балансирана вечеря, която да споделите с приятелите и семейството си. Направете тези рецепти на практика, за да можете да прекарате...