Спрете пушенето с текстови съобщения

• Април 25, 2024

"Поддържащи" текстови съобщения могат да удвоят вероятността някой да може да напусне пура лекарят разкри Каролин Свободна , който ръководеше теста txt2stop в Лондонско училище по хигиена и тропическа медицина .

Изследването, проведено за период от 6 месеца, показва, че малко повече от 10% от 5800 пушачи, които са получили насърчителни текстове, като "можете да го направите", са повлияли на хората да спрат дим това е два пъти повече хора, които са се опитали да го направят без никакъв "тип" помощ.

Проучването, публикувано в Ланцетът, включени някои текстови съобщения, които показват, че те помагат да се спре тютюнопушенето, като например: "Това е денят! Изхвърлете всичките си цигари." Днес е началото на END, можете да го направите! ". "Гладът продължава по-малко от 5 минути, за да ви отвлече вниманието, опитайте се да вземете нещо бавно, докато желанието изчезне." - Не се чувствайте зле или виновни, ако сте имали рецидив. Досега сте постигнали много.

В проучването на хората бяха изпращани 5 съобщения дневно през първите 5 седмици и след това 3 седмични бележки до края на 6 месеца. Участниците могат да отговорят на тези послания за конкретни съвети, винаги когато се чувстват желани дим или когато са имали някакъв рецидив.

Подробностите

- Хората описаха txt2stop като приятел, който ги насърчаваше или дори като ангел на рамото му. Той им помогна да устоят на изкушението да пушат, ”каза Фрийст.

Във връзка с това Световната здравна организация (СЗО), заяви, че около 6 милиона души умират всяка година поради дим особено в страните с нисък и среден доход.

От друга страна, лекари Деррик Бенет и Джонатан Ембърсън и двете Оксфордски университет, смята, че текстовите съобщения могат да се използват за подпомагане на хора по целия свят:

„Поуките, извлечени по време на процеса txt2stop, Те не само осигуряват нов подход за отказване в страни с висок и среден доход, но също така биха могли да бъдат добра отправна точка за прилагане на тази промяна в поведението в настройките с ниски ресурси, ”каза Бенет.

С това изследване се открива друга възможност, тъй като очевидно положителните текстови съобщения могат да бъдат използвани, за да помогнат на хората да променят различни вредни поведения, като например заседнал начин на живот , прекалена пълнота , наднормено тегло и т.н. Какво мислите? Мислите ли, че те помагат? Споделете опита си
 

Видео Медицина: 26 PSYCHOLOGY FACTS YOU NEVER KNEW ABOUT PEOPLE (Април 2024).