Сливи срещу остеопороза

• Април 25, 2024

Обикновено по време на късните етапи на юношество акумулира Костна маса от които ще има цял живот. Докато, по време на етапа на млад възрастен , кост то се преработва, но като цяло е негово маса .

В рамките на нормалните възрастови процеси има поява на остеопороза , който се определя като a намаление на Костна маса , с промяна на неговата микроструктура и това води до увеличаване на риска от фрактура .

на Костна маса в даден момент, това зависи от размера на кост която се е образувала и скоростта на загуба на тази. на менопауза е много важно в генезис наостеопороза защото през следващите 10 години се губят между 10 и 20% от скелетната маса.

В този смисъл, свойствата на сушени сини сливи, помагат за подобряване на здравето кост в жени след менопауза и изобщо за хора от всички възрасти, според изследвания от Държавния университет на Флорида, който е намерил това просто и проактивно решение, което помага да се предотврати фрактури и остеопороза .

Тези изследователи проведоха проучване в група от жени средна възраст, в период от 12 месеца, в дадената като част от тях диета ежедневно, от една страна, на група, сушени сливи ; докато другата част от групата предлагаха ябълки.

Сред техните резултати те откриха, че групата, която консумира сушени сливи показа a костна минерална плътност значително по - високи в. \ t лакътната кост (една от двете дълги кости на предмишницата) и в. \ t гръбнак в сравнение с групата, която яде сушени ябълки.

Това според учените се дължи отчасти на капацитета на сушени сливи да потискат скоростта на костна резорбция или влошаването на кост които с възрастта отново превишават скоростта на растеж кост .

Въпреки че може да се счита за добро превантивно лечение срещу фрактури и износване на костите , препоръчва се жени Успокояват консумацията им, защото само за 100 грама те могат да имат повече от 200 калории , Трябва да се помни, че наднормено тегло и прекалена пълнота Те също са фактори за тези наранявания по време на зряла възраст.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth.

Видео Медицина: Dzień Świra. 2002. Polska komedia. Cały film. Subtitled. (Април 2024).