Плюсове и минуси на кокосовата вода

През времето всеки, по един или друг начин, е станал по-наясно с това, което ядем; Въпреки това, дори под "естествения" етикет, трябва да знаете ползи и щети на храни като кокосова вода.

Ползи и щети от кокосова вода, които трябва да знаете

Като начало, разследванията на Национална библиотека по медицина те разкриват, че консумацията на кокосова вода (по контролиран начин една чаша или две седмици) допринася за понижаване на нивата на кръвната захар, като също така намалява оксидативния стрес в дългосрочен план ...

 

Плюсове и минуси на кокосовата вода

Въпреки че кокосовата вода е чисто натурален продукт, преди да я консумирате, трябва да знаете:

 

недостатъци

1. Според Хелън Бонд, диетолог и говорител на Британска диетична асоциация, Кокосът е богат на наситени мазнини и калории, поради което приемът трябва да бъде ограничен или според балансирана диета.

2. Не е хидратиращо питие. Кокосовата вода е богата на калий, но не и на въглехидрати или натрий, което е от съществено значение, ако е спортист с висока производителност и след интензивно упражнение.


Видео Медицина: Летни алергии - част 2 (Март 2024).