Предотвратете депресия при възрастни хора

• Април 25, 2024

Ние всички се чувстваме тъжни или "надолу" от време на време. Тя е част от самия живот. Въпреки това, бъдете потиснати От известно време без никакви промени в настроението ни или, напротив, усещането, че ситуацията ще се влоши, тя може да бъде симптом на нещо по-сериозно .

Според Американската асоциация за гериатрична психиатрия (AAGP), чувството, че е „обезкуражено“ от дълго време, не е част от естествения процес на стареене. на терапия "диалог" , лекарства или други лечебни методи, могат да облекчат страдания от депресия , Не е нужно да страдате.

Трудности при диагностициране на депресия при възрастни хора

Експертите смятат, че има много причини, поради които депресията при възрастните хора често се игнорира или не се лекува. Като човек възраст, симптоми на депресия Те са по-разнообразни, отколкото когато сте по-млади. Те могат да се появят като увеличаване на умората или да се разглеждат като настроение или раздразнителност.

Депресията може да се окаже трудна за идентифициране при по-възрастни хора, тъй като объркването или проблемите с внимание, причинени от депресия, понякога могат да наподобяват депресия. Болест на Алцхаймер или други мозъчни нарушения.

Промените в настроението и симптомите на депресия също могат да бъдат причинени от лекарства, които обикновено се приемат за артрит, хипертония или за сърдечно заболяване. Добра новина за хората, които са депресирани: когато се следва правилното лечение, те често се чувстват много по-добре.

От друга страна, пациенти със сериозни заболявания като рак, диабет, сърдечни заболявания, мозъчно-съдови инциденти или болест на Паркинсон понякога се депресират. Те са склонни да мислят за това как болестта ще промени живота им. Те могат да се чувстват уморени и да не могат изправете се пред нещата, които създават тъга , В тези случаи лечението на депресия също е много полезно, тъй като им помага да се справят със симптомите на болестта, като по този начин подобряват качеството си на живот.

Как да се предотврати депресия при възрастни хора

AAGP казва, че има някои стъпки, които един по-възрастен човек може да последва. Като начало е препоръчително да опитате подготви за големите промени в живота , как да се пенсионират или да се изнесат от къщата, в която са живели много години.

Един от начините да направите това е да се опитате да поддържате отношения с приятели; Те могат да помогнат за облекчаване на самотата, ако човек загуби съпруга си. Можете също така да започнете с хоби, тъй като това помага поддържайте активния ум и тяло с. Винаги поддържайте връзка със семейството и им позволете да ви подкрепят, когато се чувствате много тъжно.

Ако имате твърде много неща за вършене, опитайте се да ги разделите на малки задачи, които са по-лесни за изпълнение. на упражнение Той също така помага за предотвратяване на депресия или повишаване на настроението ви, ако вече сте депресирани: градинарството, танците и плуването са други добри начини за упражняване. Чувството за добро физическо и балансирано хранене може да помогне за предотвратяване на заболявания, които могат да доведат до инвалидност или депресия.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Април 2024).