Бременност при жени спортисти

• Април 20, 2024

Ако сте жена атлетичен какво искате забременеете или вече е, имайте предвид мнението на експерт. Става дума за лекаря Томас Райли , Директор на Института за изследвания в областта на спортната наука и упражнения на университета Джон Мур Ливърпул (Англия). Проучванията, проведени от екипа на д-р Райли потвърждават, че самата бременност не забранява спортната практика и, в почти всички случаи, няма проблем жените да продължат с тренировките си по време на бременността. Освен това доказателствата са наклонени в полза на упражнения при бременности не е сложно, тъй като и майката, и бебето са бенефициенти.

Разследване в Университетската болница в Ливърпул, Лондон, показа, че постепенно упражняване на майката По време на бременността има благоприятен ефект върху кръвния поток на плода. По време на проучването потокът се наблюдава и измерва, докато майката упражнява върху неподвижен велосипед в легнало положение. Предварителните резултати показват, че упражнението може подобряване на циркулацията на плода повече от почивка на легло, което би било от полза за плода. Заключението от тези наблюдения показва, че упражненията трябва да се препоръчват при здрави жени с неусложнена бременност. Въпреки това, казва експертът, очевидно има няколко дейности, които не са препоръчителни, както и избягването на упражнения, когато има много топлина. Бегачите, които приемат сериозно тренировките, трябва да го намалят само ако се чувстват дискомфорт поради нарушения на походката, и допълнително телесно тегло да се движи срещу гравитацията. Признаците на опасност включват болка, кървене, разкъсване на мембраните и отсъствие на фетални движения.

• Спортисти и бременност

Според Рейли има случаи елитни спортисти които са се състезавали по време на бременност и дори са спечелили медали на Олимпийските игри. Като пример, цитирайте северноамериканския маратонец Карън Косгроув който е завършил маратон след 2 часа и 46 минути в първия си месец от бременността; До деветия месец той дори поддържаше натоварване от 100-130 километра на седмица. Един ден преди раждането Cosgrove извърши 60 минути тренировка на велоергометър в деня преди раждането на 3-килограмовото 350-грамово бебе, което със сигурност й помогна да се роди без усложнения. Въпреки че всеки случай е различен, казва експертът, много жени те се връщат към тренировките си малко след раждането и цитира Мери Слъни, американски бегач, който възобнови дейността си през първата седмица след раждането, и Лиз Макколън, спортист от шотландски произход, който печели медал на Световното първенство по крос-кънта пет месеца след като Лека за първата си дъщеря и четири месеца по-късно той спечели световната титла на пистата на 10 хиляди метра.

Въпреки очевидните промени в графика на кърмещо бебе или промени в храненето и хидратацията на майката, има много примери за жени атлети, които се връщат към сериозна конкуренция в рамките на 6 месеца след раждането. Някои дори стават по-добри спортисти, след като формират семействата си, казва Рейли.

Видео Медицина: Автомобил с бременна жена се преобърна между Русе и Николово (Април 2024).