Фотогалерия Предотвратете климатичните промени от нарушаване на съня ви

• Април 19, 2024

Забелязали ли сте, че спите по-малко, когато е много горещо? Ако не разполагате с достатъчно вентилация, може да прекарате часове, докато се опитвате да спите без успех, което влияе негативно на производителността ви. Въпреки че не вярвате, температурата играе много важна роля в помирителната мечтая не само външно, но и вътрешно.

Например, разследване на отдел на психиатрията на Медицински колеж на Корнелския университет Той уточнява, че температурата пада, когато сте на път да заспите, но ако нещо промени този процес като буря или прекалено горещо, е по-трудно да го получите.

Например промените в температурата и влажността влияят върху нивата на болка при хора, които имат проблеми със ставите, костите или нервите.

Студеният климат увеличава болката при пациенти с артрит, а по-голямата влажност води до повече мигрени или главоболие.

Като следвате препоръките, показани в фотогалерията, ще предотвратите промените в климата, като промените качеството на съня си, така че ще избегнете проблеми със съня като безсъние или сънливост през деня.

Видео Медицина: Жак Фреско и Роксан Медоус в "На ръба" с Тео Чалмърс (Април 2024).