Изпълнение и жизненост за вашето тяло, VIPR
на съпротива

Изпълнение и жизненост за вашето тяло, VIPR

Днес няма извинения, които да ни пречат да правим каквато и да е физическа активност. Подобно на модата, тя също се развива и е адаптирана към нуждите и изискванията на днешния ден. Например, VIPR, набор от движения, насочени към тонизиране и упражнения .

Създадено от Михол Далкорт , треньор на олимпийските атлети, в Канада, ВИПР е набор от упражнения, които използват гумена тръба, симулират движенията, направени от дървар при рязане на ствол. Тя се основава на концепциите, които съставят нейното име: жизненост, изпълнение и обновление.

VIPR е част от фитнес ерата и е предназначена за мъже и жени. Това упражнение може да се направи индивидуално или в групи и обикновено е придружено от ритмична музика.

Ако искате да практикувате или да опитате тази нова физическа активност, препоръчваме две неща:

1. Придобийте работния инструмент. Както вече споменахме, VIPR използва пластмасова или гумена тръба с различни дръжки. Теглото на този може да варира между 4 и 20 килограма. Ако сте начинаещ, препоръчваме най-малко да започнете.

2. Тренирайте по съвет на професионалист и по този начин избягвайте наранявания.

VIPR се препоръчва и за упражнения, които насърчават баланса на тялото, както и за изгаряне на калории. Не се заключвайте в същите упражнения, опитайте нови неща, може би ще намерите страстта си не само за упражнения , но да поддържате тялото си в добро състояние.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth във Facebook и YouTube

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2019).


Свързани Статии

Разтягането увеличава Вашето благосъстояние

5 съвета за създаване на интимност

Идентифицирайте навреме!