Перфектен корем?

• Април 23, 2024

Мечтаете ли за плосък и съвършен корем?

Проучванията показват, че натрупаната в корема мазнина е по-вредна за здравето, отколкото всяка друга в организма. За да разберете дали сте изложени на риск, измерете обиколката на корема си (преминавайки мерителната лента върху пъпа си). Ако тази мярка е по-голяма от Вашето бедро, е време да се храните по-здравословно.

За да ни помогне да тонизираме корема Кейджи Йошики треньор на Спорт Сити В Мексико имате няколко основни съвета:

1) Интензивно упражнение

Това означава, че правите 15 секунди упражнения, последвани от 15 секунди почивка.

2) Балансирано хранене

Предлага, както и във всички диети, да се яде много зеленчуци и протеини (за предпочитане риба), в допълнение към избягването на брашна и млечни продукти.

Ако искате да знаете "допълнителната помощ", която препоръчватеКейджи Йошики треньор на Спорт Сити в Мексико Ви каним на портала ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth