Педалите на работа и завършва със заседналия начин на живот

• Април 19, 2024

на преносими машини за педалиране може да се използва във всеки офис, за да се подобри здравето на работниците, твърдят учени в САЩ. Статията, публикувана в British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), гарантира, че заседналият начин на живот е сериозен здравен проблем.

Малките велосипеди за упражнения могат да бъдат евтино решение. Опитът от прекарването на часове на бюрото пред компютърния екран е обичайно за офисните работници и тази физическа неактивност е свързана с нарастващия проблем на прекалена пълнота , сърдечно-съдови заболявания и диабет .

Според американски учени опитите, които досега са правени за подобряване на здравето на работниците, включват създаването на тренировъчни машини, свързани с компютрите. на упражнения с микробуси , който може да се използва от служителя, докато седи на бюрото си.

Кажете сбогом на излишни килограми

В едно малко проучване с 18 работници, учените изследваха колко е възможно да се въведат тези машини в офисите. Средно всеки от служителите използвал машините в 12 от 20-те дни, през които проучването продължило и педалирало 23 минути всеки път.

В един въпросник работниците потвърдиха, че ще използват машината редовно в работата си, ако техният шеф или компания им предложи: Преносими педални машини може да послужи като инструмент за намаляване на времето заседнал в работната среда, без непременно да влияят върху времето, прекарано в заседанието, за да изпълнявате задачи на компютъра, ”казват изследователите.

Въпреки това, един от проблемите ще бъде, че факторът новост при използването на велоергометър в крайна сметка ще избледнее, така че ще е необходима допълнителна мотивация за служителите да продължат да ги използват. Както посочва лекарят,Иън Кембъл на организацията Загриженост за теглото, "Компаниите и мениджърите трябва да знаят, че техните служители трябва да имат възможност да предложат на своите служители алтернативи, за да бъдат по-активни по време на работния си ден."

"По принцип това е добра идея и сравнително евтина, ако се използва редовно, не само отделни лица, но и работодатели, които биха имали намаление в отсъствията и подобрената работа и удовлетвореността от работата, ще са от полза", каза Кембъл.

С информация от Publimetro.com