Упражнения за напреднали абс

Ако вече сте човек, който редовно изпълнява коремни упражнения и знае правилната техника, за да ги изпълни, и затова искате да започнете рутинен напреднали, което ви позволява да отбележите и...

Ден 1

Без съмнение, един от най-желаните от мъжете супергерои "Чудото жена". И за да постигне това тяло, актрисата Гал Гадо, трябваше да тренират всеки ден, за да получат тази фигура и да представят този...

Първа остеоартрозна раса и GetQoralHealth.com

С цел насърчаване на упражнение, физическа активност и здравословни навици Мексикански колеж по ортопедия и травматология (ООП) създава първото състезание, наречено: Празнувайте Движението, за...

10 ползи от плуването

Едно от най-пълните упражнения за работа на ума и тялото е плуване; поддържа ви във форма, укрепва мускулите и паметта ви, така че е препоръчително да тренирате на всяка възраст.1. Вашето качество на...

Имаме учтивост!

Тичане е дейност, която ви освобождава, помага да отслабнете и подобрява физическото си състояние и сърдечно-съдовите функции, но е много важно да го правите правилно.Независимо дали сте работили...

10 причини за плуване

на плуване, един от обучение по-пълна, се препоръчва за хора от всяка възраст, независимо дали са бебета или възрастни хора, защото предлага спокойствие и релаксация.Сред неговите многобройни...

10 упражнения, които изгарят повече калории

Защото много хора имат цел отслабвам През новата година те търсят алтернативи, които им позволяват да оптимизират времето си.Следователно, в GetQoralHealth.com представяме 10 дейности и...

10 причини да практикувате въртене

на предене Той е един от най-използваните методи за обучение в спортните зали. Въпреки че се счита за спорт без въздействие, т.е. няма физически риск при неговото упражняване, важно е да се вземе под...

10 причини за упражняване

Ако това, което искате, са ефективни аргументи, за да започнете да се движите, да виждате и да се чувствате по-добре, тук ви даваме 10 предимства на упражняване. Ако го практикувате поне три пъти...

10 трика за маркиране на корема

Виждайки a корем Очертани, тонизирани и чувствени трябва да си представите трудните часове упражнение какво трябва да направите, за да постигнете еднаква; Въпреки това, има някои трикове, които ви...

3 упражнения за укрепване на пекторалите

Работа за гръбните помага на жените да подобрят силата си не само в горната част на тялото, но и чрез действията, които имат върху тъкан конюнктивен, който се привързва към товамускулкакто и мастната...

3 упражнения за укрепване на раменете

Знаете ли, че раменете държат мускули на ръцете си? Ето защо е важно да изпълнявате конкретни упражнения, за да ги укрепите и тонизирате; защото ако имате силни рамене, можете да увеличите подкрепата...

3 упражнения за маркирани ръце

Наличието на твърди ръце е постоянна грижа на мъжете и жените. Те ги искат с по-голям обем и сила, докато те ги предпочитат твърдо и без млякост. За да отговорим на тези нужди, има упражнения за...

3 упражнения за мускулите на ръцете

на обучение за мускулите на ръцете и кукли се основават на изпълнението на определени движения аеробни и анаеробни, с цел тяхното укрепване и избягване нараняване временно или постоянно.на кукли са...

3 стъпки за плосък корем

Имате a корем плоски и с мускули маркиран, е мечтая за мъже и жени; Въпреки това, има много фактори, които възпрепятстват наличието на орган на завист, като например възпаление или отпуснатост.Според...

"Магически хапчета" за постигане на плосък корем

Защото физическа неактивност е един от факторите, които влияят на Вашия фигура и здравето като цяло, ние споделяме три прости обучение да има плосък корем.Не забравяйте, че вие тяло Той е...

3 съвета за тонизиране на бедрата

на бедрата Те са една от частите на тялото, където се натрупва повечето телесни мазнини, така че тяхната склонност към отпуснатост е по-голяма. Ето защо е важно да ги поддържаме във форма, да...

3 върха за корема под самолета

Сега, когато идва лятото, може да искате да покажете тялото на завистта, преди всичко a корем Ниска плоска и тонизирана. Това може да бъде реалност, ако следвате някои стъпки, за да избегнете...

Какви са ползите от тези движения?

Упражненията за устни са съставни движения, защото работите по-голямата част от мускулите, особено гръбната и бицепса. Той дори ви помага да подобрите движението на ставите.Според информация,...

4 упражнения за намаляване на талията

Накрая успяхте да отслабнете, но все още не можете да елиминирате мазнината, която се натрупва в кръста. Не се притеснявайте! GetQoralHealth препоръчва следното обучение да носят секси и дефинирана...