Затлъстяването се взривява на етапи от живота

• Април 25, 2024

Рискът, че една жена е с наднормено тегло и затлъстяване е по-голяма по време на детството, пубертета, бременност, кърмене и менопауза Поради различни физиологични, емоционални и социални фактори е важно да се знае това, за да се предотврати това.

Животът на жените е белязан от важното физически и хормонални промени които възникват в определени възрасти. Тези промени, понякога свързани с определени социални обичаи, означават, че в тези периоди уязвимостта на жените до затлъстяване е по-голяма, според информация от critica.com.

В интервю заGetQoralHealth готвачът -йогиМариано Гарсес, Той обяснява какви храни трябва да консумираме за борба с наднорменото тегло и затлъстяването:

Според Американската асоциация за изследване на затлъстяването менархе рано (появата на менструалния цикъл) при млади момичета установява фазата на затлъстяване в по-късните етапи от живота.

Най-силната корелация е между прекалена пълнота по време на детството и увеличаване на теглото в живота на възрастните, така че е важно да се борим с рисковете, които я предизвикват, като например заседнал начин на живот , лоша диета, работа самоуважение и имат здравословни навици на живот.

Когато пубертет , към предишното нещо някои промени са обединени хормонален които предизвикват очевидни физически промени, които могат допълнително да стимулират затлъстяването. В това време на живота трябва да се опитате да увеличите своя физическа активност и преди всичко да се грижи за храната.

От друга страна, затлъстяването е рисков фактор бременност , което може да има отрицателни последици за майката, а също и за нейния син. И това е допълнителна причина за увеличаване на наблюдението през тези месеци.

Медицински насоки е много важно, тъй като консумацията на калории с адекватна диверсификация на храните, за да се запази здравето и на двете. В допълнение, a упражнение Подходящо и контролирано е от съществено значение.

Ако една жена влезе в менопауза и продължава да консумира същото количество храна, ще увеличи теглото си, поради различните промени хормонален и че сега ще изгори по-малко енергия поради ограниченията физически дейности .

По време на менопауза намалява производството на естрогени , които са някои термогенни хормони (произвеждат топлина и следователно консумират калории ). В резултат на това разходите за енергия на жените са по-ниски. След това е необходима хормонална заместителна терапия и адекватна физическа активност за този период.

Поради тази причина е важно на всеки етап от живота на жената да осъзнава своите физически, емоционални и социални нужди; Освен това е жизненоважно да имаме съвети от специалисти за адекватно качество на живот.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Април 2024).