Нищо и освобождаване от стрес

Когато качеството на живота ни се подобри и физическите ни възможности се засилят, ние се чувстваме по-сигурни.
на плуване в група благоприятства социализация и улеснява комуникацията, в допълнение към намаляването на стрес .

Като издигаме нашето самоуважение драстично намалява много дифузни болки, които понякога ни засягат. Укрепването на нашето тяло ни помага да бъдем по-бдителни, с повече баланс и да имаме по-ефективно и бързо време за реакция, така че падането и ударите се намаляват.

 

  • Всичко с мярка

Преувеличена практика на плуване може да засегне стави на раменете, коленете (тендинит ), или ухото (отит ), наред с други условия.

След плуване, измийте и изсушете добре, за да не получите гъбички (микози ) Използвайте обувки изключително за душовете на съблекалните и ще избегнете появата на брадавици.

на плуване е противопоказан при някои патологии, които изискват време в тяхното лечение, като например a белодробна инфекция (бронхит, астматичен пристъп) или a инфекция при тонзилит фарингит, синузит или отит; някои кожни патологии като екзема.

Хора със заболявания, които включват загуба на съзнание (като например епилепсия или някакъв вид диабет ), трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар.

Не забравяйте, че стилът на кроул Тя е забранена в случаите на болка в кръста (лумбаго), по-добре е да изберете гърба. За да се избегнат мускулни наранявания, е необходимо да се редуват различните стилове плуване .


Видео Медицина: За болка в раменте - Йога с Таня (Март 2024).