• Април 18, 2024

Днес все повече хора страдат от проблеми с кръвно налягане ситуация, която може да причини появата на смъртоносна болест: хипертония. Според цифри от Световна здравна организация (СЗО) това заболяване причинява девет милиона смъртни случаи в света всяка година.

В интервю за GetQoralHealth, диетолог Гилермо Ернандес отбелязва, че стойностите на кръвно налягане те трябва да бъдат по-малко от 120/80 милиграма живак. Този диапазон обаче може да се увеличи в зависимост от местоположението на лицето над морското равнище.

Естествено решение ...

За експерта Hernández, опция за намаляване или контрол на кръвно налягане е консумацията на сокове (умерено, например веднъж дневно и придружена от балансирана диета и рутинна процедура) упражнение) , Ето защо ви предлага следните опции.

Сок номер едно. 1 цвекло, 1 скилидка чесън, 1 морково

Сок номер две , 2 парчета ананас, 7 грозде, 1 ябълка и 1 банан.

Сок номер три. 1 круша и чаша сок от грейпфрут.

Частта от всяка от тях не трябва да надвишава 240 милилитра и допринася за редовната диета на човека около 100 до 120 килокалории.

Тези сокове са богати витамин С, което помага на артериите да се отпуснат, което улеснява потока на кръвта по-лесно. В допълнение, тя помага за намаляване на триглицериди и холестерол.

От друга страна, те не трябва да се консумират, ако имате стомашни проблеми като гастрит или ако имате диабет. Според Гилермо Ернандес е необходимо предварително да се консултирате със здравен експерт.

Помнете, че животът ви е в ръцете ви. Внимавайте!

Видео Медицина: Цезарово сечение / Естествено раждане ??? (Април 2024).