Медитация

Почистете душата и ума с медитация

Медитацията спомага за успокояване на ума и ориентиране на чувството за съзнание, така че благоприятства положителните емоции или мисли и разширява перспективата на хората. Понякога психичното състояние на индивидите е разделено, което влияе върху концентрацията и генерира отрицателни емоции; Това ограничава гледните точки и не е възможно да се възприемат нещата такива, каквито са в действителност. Прочети Повече

Искате ли да се научите да медитирате?

Как да се научим да медитираме? Постигането на това е много просто, просто трябва да посветите няколко минути на ден, за да трансформирате живота си. Според Ана Паула Домингес, как да се научиш да медитираш, се крие в това, че си в настоящето: тук и сега. Някои ключове за това как да се научите да медитирате са да дишате, да слушате тялото си и да разпознавате емоциите, които изпитвате. Влезте в нашия видеочат за това как да се научите да медитирате този понеделник, 25 март в 19:00 ч. Прочети Повече

Вие увеличавате вниманието си

5 ползи от медитация. Едно от предимствата на медитацията е, че то увеличава способността ви да се концентрирате. Насладете се на ползите от медитацията и повишете качеството на живота си. Прочети Повече

Тай Чи подобрява качеството на живот

Тай Чи Чуан е здравословна и терапевтична гимнастика, която съчетава медитация с гладки и хармонични движения, за да направи гъвкавите стави по-гъвкави, да възстанови енергийния поток на тялото и да подобри качеството на живот на хората, особено тези със сърдечна недостатъчност. Прочети Повече

Медитативните техники регулират телесната температура

Повишаване на телесната температура може да се постигне с помощта на някои техники за медитация. Тези техники за медитация също помагат за укрепване на имунната система за борба с инфекциозните заболявания или имунодефицита. Тези техники за медитация са част от тибетската медицина. Прочети Повече

Те лекуват депресия с медитация

Едно проучване, публикувано в Архивите на общата психиатрия, установи, че пациентите с депресия, които са преминали Пълна терапия на съзнанието, имат много положителни и превъзходни резултати за тези, които са лекувани с антидепресанти. Прочети Повече