Медитацията променя мозъчните модели

на медитация осигурява много ползи за човека, защото намалява стрес и тя разширява визията на живота. Поради тази причина някои учени са открили, че си струва да се обучават мозък да се съсредоточи върху дишане , което е важна част от тази техника.

Според информация, публикувана от портала CCN Мексико група изследователи проучиха връзката между тях медитация и мозък и заключи, че експертите в техниката имат по-фокусирано ниво на внимание, така че те имат по-ниска склонност да се скитат, мечтаят, фантазират или помнят ситуация.

В публикувания анализ Известия на Националната академия на науките Подчертава се, че хората, които са експерти в медитация те имат по - малка активност в. \ t невронна мрежа по подразбиране мозък когато последният не е ангажиран с. \ t мисъл фокусиран (как да се реши задача).

Експертите посочват, че като цяло дрейфуващите мисли са склонни да се фокусират върху негативни въпроси, генерирайки повече стрес и безпокойство ; те също са свързани с хиперактивност (ADHD) и с. \ T болест от Алцхаймер .

Изследователите погледнаха 12 опитни медитатори и 12 обучени начинаещи. Всеки доброволец беше инструктиран да участва в три вида медитация концентрация (внимание към дишането), любов-доброта (добро желание за същества) и съвест без избор (съсредоточете се върху това, което идва).

Учените изследваха мозъчна дейност с функционално магнитно-резонансно изобразяване (MRIf).

Други изследвания са открили, че пълнотата на съзнанието има положителни ефекти в лицето на депресия злоупотреба с вещества, безпокойство и болка, която изглежда обещаваща за бъдещето. Освен това се очаква, че хората са склонни да бъдат по-нещастни, когато умът им е разхвърлян.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас


Видео Медицина: ❤️ Не бъди наблюдател, бъди създател на твоята реалност. Как промених живота си (Март 2024).