• Април 24, 2024

Да, тези, които не могат да бъдат изгонени, чрез оригване или газове , се съхраняват в стомаха и червата и причинява страх подуване , Всички кошмар! Добрата новина е, че има някои съвети с които ще елиминирате на срязване.

масаж

Легнете на гърба и датата кръгови масажи в корем , По този начин ще улесните изхвърлянето на газове и възпалението ще намалее. Направи го за 15 минути.

Позиция на плода

Като такива, огънете гърба и главата си отпред и огънете краката си (така че да се залепят за багажника). Останете така 10 минути. Шегата е, че вдишвате и издишвате непрекъснато, за да контролирате дишането си.

Естествени средства

Има няколко от тях, които са ефективни в намаляването на газовете. Един от тях е сок от папая и ананас , И двете плодове ускоряват чревен транзит, намаляват подуването и подобряват храносмилането , Всичко, което трябва да направите, е да разделите три парчета ананас, един парче от папая и да се смеси перфектно.

Според специалистите на Mayo Clinic можете да ги избегнете:

- Яжте бавно

- Избягвайте дъвка

- Не пийте безалкохолни напитки

- Намалете нивата на стрес

- Кажете „не“ на мастни храни, които произвеждат газове като фасул, зеле, млечни продукти и пълнозърнести храни.

Следвайте тези съвети и няма да се борите с болката , заради газовете, уловени в стомаха ви.

Тъй като четеш това ...

6 ефекта, които избягвате, когато премахнете коремната мазнина след 30

За какво е джобът на женското бельо?

5 употреби на черупката на яйцата във вашето здраве

Аспиринът може да обърне разпадането на зъбите ... Научно доказано!

Видео Медицина: Лімфодренажний масаж. ч1. (Април 2024).