Загубата на тегло е цел на идентичността

• Април 25, 2024

В неговата статия "Когато намеренията се оповестяват публичноД-р Питър Голвицер, професор по психология в Университета в Ню Йорк, изучава как плановете и целите влияят върху знанията и поведението и описва как обявяването на нещата може да промени действията.

Според Gollwitzer всички ние имаме нещо, което се нарича "цел на идентичността" от някакъв вид, било то добра майка или по-добър учен. В случай на загуба на. \ T тегло , целта е да бъдем успешни в диета .

За постигането на тази цел на идентичността са необходими индикатори, че се постига напредък, успехът е постигнат.

В случая на учен, това са статиите, които той публикува, или признаването на шефа му. Междувременно, за човек диета Те могат да бъдат загубените килограми или похвала на приятели или семейство, когато видят, че човекът изглежда по-добре.

"Опасността е, че чувствате, че вече сте постигнали целта си и затова спрете да действате", обясни Голвицер.

С други думи, когато кажете на приятел, че ще загубите 10 килограма и този човек възприеме вашите добри намерения, човек вече не чувства нуждата да продължи с плана на упражнение и диета здрави.

Като човешки същества, промените ни струват, така че когато видим някой, който искаме да променим начина си на живот, трудно се справяме, дори ако трансформацията е положителна.

Във всеки случай, за да се избегне влиянието на другите влияе върху изпълнението на вашата цел, най-добре е да коментирате кой знаете, че ще ви накара да се чувствате отговорни.

Не забравяйте, че ще е необходимо да вземете подходящи съвети и програма за хранене упражнение .

Не забравяйте, че ако решите да споделите плановете си диета или да ги пази в тайна, важно е да запомниш кой и какво губиш тегло , И докато не загубите тези излишни килограми, идеалът е, че вие ​​сте единственият човек, който трябва да знае. А вие, каква цел на идентичността предлагате през 2012 г.?

Следвайте никикотене иFacebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайтерегистрация с нас

Видео Медицина: The Frontier (Април 2024).