Отслабвам играя футбол

• Април 20, 2024

Играйте игра футбол сред приятели ви помага изгарям повече мазнини, и печелят повече телесна маса да излезе тичам според разследване от Университета в Копенхаген, Дания.

Експертите проучиха 37 здрави хора, на възраст между 31 и 33 години, които бяха разделени на две групи: някои играеха футбол и други те избягаха , в продължение на 12 седмици, за един час, три пъти седмично.

За измерване на усилията им бяха поставени монитори сърдечен ритъм в гърдите и неговите проби кръв и мускулна тъкан , взети преди и след всяка игра на футбол или раса .

Проучването установи, че бегачите са загубили 2% от мазнините, докато футболистите са загубили 3,7%, което е почти двойно грес , В допълнение, в коридорите, техните мускулна маса , докато тази на играчите на футбол Той се увеличи с почти два килограма.

Освен това изследването показа, че футболистите се забавляват, по-малко се уморяват от тези, които само тичат, и не мислят толкова много за умора и болка мускулест защото те се радват на тяхната дейност повече

От друга страна, практикувайте футбол Тя също е полезна за кости, защото с ускорения, забавяния, скокове и обрати, изграждането на кост от организма на играчите.

играя футбол от преди пубертет благоприятства съдържанието и концентрацията на минерали кости и им дава по-голям размер, така че Вашето бедро да расте до 23%, и 10% в долната част на гърба на гръбнак Според друго проучване на д-р Хосе Антонио Лопес Калбет от Университета в Лас Палмас де Гран Канария.

Ето защо, играенето на типичния cascarita или игра на аматьорски начин може да ви помогне отслабвам и укрепване мускули и кости .

Не чакайте повече и удряйте тези излишни килограми!

Видео Медицина: Дяков: Без Литекс първенството отслабва (Април 2024).