Бобовите растения предпазват от хемороиди

• Април 19, 2024

на хранене предлага много ползи за тялото, защото осигурява хранителни вещества необходими за правилното функциониране на организма и преди всичко за предотвратяване на всички видове заболявания; ключът е да се знае как да се комбинират и балансират продуктите.

Според Фондация "Испанско сърце" , зеленчуците са богати на протеини , влакно и албумин растителни, които спомагат за избягване на риска от сърдечно-съдови заболявания, рак на дебелото черво , диабет , дивертикулоза и хемороиди .

Този вид храна е суха, чиста, здрава семена и отделена от шушулката, от растения от семейството на бобовите растения. Сред най-известните са: боб, грах, леща, нахут, боб и соя.

В следващото видео на Фондация "Испанско сърце" Дадени са съвети за опазването, манипулирането и приготвянето на бобови култури:

В допълнение, зеленчуците съдържат полезни изкопаеми (калций, желязо и магнезий), витамини Б и въглехидрати. Специалистите по хранене гарантират, че когато се консумират заедно с храни, богати на витамин В, абсорбцията на желязо от растителен произход се увеличава.

Препоръчително е да се консумират между две и четири порции бобови на седмица, т.е. 70 грама. Обикновено те могат да бъдат консумирани студено или топло и често представляват уникално ястие, защото генерират усещане за пълнота. И вие, включите ли този вид продукт във вашата диета?

Следвайте ни на # 246D93, текст-декорация: няма; текст-underline: няма "> @ GetQoralHealth и # 246D93; текстова декорация: няма;

Видео Медицина: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Април 2024).