Научете се да бъдете по-позитивни

Според проучване, проведено в. \ T Държавен университет в Ню Йорк Поддържането на усмивка на лицето ви прави по-привлекателни за другите; Освен това, вие предизвиквате позитивни мисли, които подобряват емоционалното ви благосъстояние и способността ви да постигнете целите си.

Барбара Фрейли и Артър Арон, психолози от споменатия университет те уверяват, че в проучването е потвърдено, че участниците, които се смеят с непозната двойка, се чувстват по-близо и привлечени към този човек.

Ето защо различни специалисти казват, че смехът елиминира напрежението между хората и генерира позитивни мисли, което позволява по-добро качество на живот и стабилно здраве.

 

Научете се да бъдете по-позитивни

В интервю за GetQoralHealth, специалист по уелнес, Ари Шварцман , гарантира, че за да бъдеш по-добър всеки ден, трябва да живееш в настоящето докрай, забрави за връщане в миналото и избягвай фантазиите, които избягват блокирането или напредъка на твоите проекти.

В допълнение, специалистът препоръчва да имаш положителна мисъл, че трябва да прекъснеш вътрешния си диалог чрез медитация, да се върнеш в настоящето и да се свържеш с сетивата си, за да елиминираш негативните емоции.

Също така можете да напишете уелнес вестник, в който да заснемете негативните си мисли, да ги прочетете по-късно и да осъзнаете, че не си струва да изразходвате времето си за идеи, които пречат на доброто качество на живот. А вие, как правилно изразявате емоциите си?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube


Видео Медицина: Усмихващият се Буда - Медитация за щастие (Март 2024).