Смех, терапия, забавна алтернатива на здравето

• Април 19, 2024

Научно е доказано, че откровеният смях, смяхът носи много ползи: подмладява ни, премахва стреса и напрежението, намалява тревожността, премахва депресията, премахва холестерола, кара да отслабваме, премахва болката, отблъсква безсънието, помага срещу сърдечно-съдови, дихателни проблеми и всякакви заболявания. Той ни дава приемане, разбиране, радост, отпускане, отваря нашите сетива и ни помага да трансформираме нашите умствени модели.

Последните проучвания за способността на смеха да се борят с всички видове заболявания показват, че докато се смеем, освобождаваме голямо количество ендорфини, до голяма степен отговорни за чувството за благополучие.

Други приложения за терапия със смях

Смехът се използва, за да се елиминират емоционални, физически, умствени, сексуални блокове, да се излекува нашето детство, като процес на личностно израстване. Той създава пространство да бъдем със себе си, да живеем тук и сега, да бъдем в настоящето, защото когато се смеем е невъзможно да се мисли, това ни помага да открием нашите дарби, да откриваме хоризонти, да преодоляваме страховете, да ни изпълва със светлина, сила, на илюзия, на чувство за хумор, на радост и учене да живееш положителен, интензивен, искрен и пълен живот, като децата.

След двучасовата сесия е неизбежно да се чувствате пълни, любящи, нежни, весели, жизнени, енергични и безкрайни положителни чувства. Изглежда невероятно, как един прост метод като смеха може да ни донесе толкова много: смехът е магия, това е алхимия, това е най-доброто лекарство.

Видео Медицина: What really matters at the end of life | BJ Miller (Април 2024).