Липсата на витамини В предизвиква депресия и умора

Липсата на витамини В1, В6 и В12, е честа причина за депресия, умора и загуба на мускулна маса възрастен Д-р Мартин Давалос Гомес, специалист по гериатрия в мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) в Халиско, каза.

Лекарят спомена, че дефицитът на витамин В12 Той е причина за саркопения, нарушение, характеризиращо се с намалена мускулна маса, изтъняване и нестабилност.

Проблемът с мускулната слабост в гериатричната популация се задълбочава, ако се вземе под внимание малката или никаква физическа активност на тази група хора.

Експертът също съобщи на портала, ацтеките, че в областта на вътрешната медицина само през почивните дни се посещава до 25 гериатрични пациенти на ден, от които 40% имат B комплексен дефицит и обикновено отиват на получавате внимание за подобни симптоми депресия , умора , измършавяване , загуба на апетит и слабост .

Диабетни или хипертонични пациенти е вероятно да имат нисък В комплекс, поради дисметоболична, което ги предпазва от правилно усвояване на витаминните компоненти.

При възрастни в производствена фаза, които обикновено са подложени на хроничен, прекомерен и оксидативен стрес, се наблюдава висока консумация на В комплекс, поради физическо износване и умствен константа. Обикновено тези хора посещават с грип и инфекция.Б комплексът се намира в големи количества в храни като червено месо, черен дроб от говеждо месо , риба , зелени пресни зеленчуци и жълти, и зърнени култури. Ако пациентът основава диетата си на тези храни, неговото подобрение може да бъде повече от 80%.


Влияние на комплекс В

 

  • Витамин В1 или тиамин

Отговаря за регулирането на някои функции на нервната система, като невротрансмисия, както и метаболизирането на захарите и протеините в кръвта.

 

  • Витамин В6 или пиридоксин

Той се намесва в контрола на апетита и участва в метаболизма на мазнините.

 

  • Витамин В12 , цианокобалин или хидроксокобалин

Регулира паметта, апетита, предотвратява депресията и хроничната умора. Той също така се бори с чревната атрофия, за усвояването на хранителни вещества от диетата, което може да доведе до анемия.


Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Март 2024).