• Април 20, 2024

С течение на годините тялото и капацитетът се променят (в някои случаи отрицателно). Възможно е обаче дейностите, които извършваме, да освободят стрес и се забавляваме като ключ към забавянето на този процес; например, хобито на тъка .

Разследване на. \ T Междудисциплинарно общество за количествени изследвания в областта на музиката и медицината отбелязва, че стимулиращите фактори на начина на живот, интелектуални и физически, могат да помогнат за предотвратяване на влошаването на състоянието познавателен и укрепване на ум .

Възела и форми, които се грижат за вашия ум ...

Актът на тъкане ви помага не само да заемате свободното си време, но и да поддържате активност и годност мускули на ръцете и на твоите мозъка. Въпреки че това не са всичките му предимства.

1. Избягвайте загубата на спомени. Прекарването на дълги периоди от време пред телевизора може да намали паметта; нещо напълно противоположно, ако е изтъкано, действие, което според изследване на Клиника Майо, може да забави загубата на този капацитет.

2. Естествен антидепресант. Проучване, публикувано в Британският вестник за трудова терапия, 3 000 500 тъкачи, показва, че 81% от анкетираните се чувстват повече щастлив след тъкане. И това се дължи на освобождаването от допамин, което се случва в мозък когато правите нещо, което предизвиква удовлетворение.

3. Отпуснете се. Експертът Хърбърт Бенсън, основател и президент на Медицински институт на тялото, Харвардски ум и автор на книгата "Отговор за релаксация", препоръчва повторение на дума, звук, фраза или мускулна активност, за да се получи отговор от релаксация.  

4. Работа в екип. Експертът Хосе Хосан изтъква, че плетенето включва много по-сложни зони, свързани със създаването, изчисленията, емоциите, спомените и накрая удовлетворението гордост на завършена задача, която можете да почувствате, прегръдка .

5. По-твърди решения. Тъкането генерира когнитивно обучение, което може да подобри уменията за мислене и скоростта на обработка на мозък до 10 години след завършване на обучението.

Грижата за здравето не трябва да бъде проблем, който е синоним на пари. Действията, които са толкова прости като тъкането, могат да ви помогнат. Опитайте!

Видео Медицина: Урокът на всеки асцендент (Април 2024).