• Април 23, 2024

Работа за отслабване? Изборът на работа е много важен за хората, не само за заплатата или обезщетенията, но и за начина на живот, който предлага, тъй като това може да е основната причина да поддържате тънко тяло.

Според анализ, направен от компанията Glassdor работните места, които ви помагат да отслабнете, изискват специално изискване при извършване на дейности, което ви позволява да изгаряте калории и да ги предпазите от натрупване в тялото ви.

Ако се интересувате от промяна на работата или извършване на някаква допълнителна дейност, за да получите допълнителна компенсация, докато поставяте тялото си във форма, проверете тези опции.

Работа за отслабване!

1. Проходилка за кучета. Според проучване, публикувано в Вестник по физическа активност и здраве При този вид работа се извършват поне 30 минути упражнения за пет дни в седмицата, което покрива основната ви нужда от физическа подготовка за поддържане на здравословен начин на живот.
2. Личен треньор Този вид работа изисква специална подготовка за придобиване на професионална сертификация, т.е. те имат познания за анатомията, храненето, качеството на живот и мотивацията, които ще спомогнат за поддържане на собственото ви здраво тяло. Освен това по време на занятията те могат да изгарят повече от 350 калории на час.
3. Паркиране на коли. Хората, които отговарят за паркирането на автомобилите, са активни през по-голямата част от деня, или ходещи, или тичащи, за да дадат по-бърза услуга. Дори паркингът може да изгори повече от 300 калории, всичко зависи от вашите усилия.
4. Преместване на работник С тази работа, в допълнение към изгаряне на повече от 500 калории, можете да развиете мускулен тонус, защото трябва да носите тежки мебели, както и надолу и нагоре по стълбите.
5. Градинарство. Освен че е творческа работа е отлично сърдечно-съдови упражнения и сила, където можете да изгорите повече от 300 калории, защото трябва да използвате всички мускули на тялото, за да манипулирате от инструментите за отглеждане на растения и цветя.
6. Пожарникар. Човек трябва да е в добра форма за тази професия и да премине тест за физическа годност, защото е необходимо да издържи дълги работни дни, както и да носи жертви, да се качва по стълби и да прави повече физически дейности.
7. Пътеводител. Този тип работници трябва да стоят или да ходят по цял ден, да се качват и слизат по стълбите и да използват стомаха и мускулите на гърба, за да поддържат работния си ден. Хората, които практикуват тази професия, изгарят повече от 250 калории на час.

Така че, ако искате да отслабнете, трябва само да смените работата си или да започнете план за физическа активност, който съчетавате с ежедневните си дейности. Не забравяйте, че е важно да поддържате балансирана диета и добра хидратация, за да имате здравословен начин на живот. А ти колко калории изгаряш в работата си?

Видео Медицина: Какво ново - отслабване, работа и парти | Life Update + Halloween party | My Beauty Madness (Април 2024).