• Април 24, 2024

Едно от най-лошите неща, които могат да се случат на жените, е свикването да живее с храносмилателни проблеми; например възпаление, газ или дискомфорт. Това обаче не е задължително. Открийте ползите от пробиотици и ги включете в живота си.

Според Националния център за допълващо и интегрирано здраве на САЩ, пробиотиците са живи микроорганизми, които предпазват чревната микробиота и предотвратяват развитието на инфекции.

Те също са отлична възможност за борба с дискомфорта, причинен от лактоза, и намаляване на риска от рак на дебелото черво.

За да бъде това постоянно, вземете под внимание, че консумацията ви трябва да бъде редовна, до степента, в която сте я включили непрекъснато в начина си на живот.

Включете се в ежедневието си

1. Всяка сутрин преди закуска масажирайте стомаха си по кръгъл път

2. В закуската си консумирайте кисело мляко (има някои добавени с щамове пробиотици, специфични за здравето на храносмилането). Тези храни осигуряват витамини, минерали, аминокиселини и бактерии (бифидобактерии), които подобряват храносмилането ви.

3. Като закуска или основно ястие можете да консумирате сирене или панела тип оахака: съдържа лактобацили, които укрепват чревната микробиота.

За да подобрите ефективно храносмилането си, дайте си възможност да консумирате кисело мляко, като Activia®, с Вашия пробиотични Изключителен ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), в рамките на здравословна диета и начин на живот, които генерират благополучие за кратко време. Не я играйте и избирайте добре!