Хидратацията спомага за подобряване на концентрацията

на изпити месечни, окончателни или полугодишни дейност на ниво церебрален и повече, когато са продължителни дни в продължение на няколко седмици.

През този период студентите обикновено пренебрегвайки диетата си и часове сън , попадащи в играта на стрес и тревожност, за да преминат тестовете с по-добри оценки .

Обаче, хидратацията е ключов аспект. Повечето хора не са наясно, че поддържането на правилното ниво на вода в тялото влияе положително върху умствената работа. на липса от Хидратацията намалява задържането в краткосрочната памет, засяга концентрацията, възпрепятства аритметичните дейности и iсе изливат по негативен начин в зрителната способност.

"В проведените проучвания се вижда, че ако хидратацията е недостатъчна, както се случва във всяка друга клетка на организма, това също се отразява на функциониране на мозъка и влошава интелектуалната производителност в функции на внимание, повторение, математика и т.н. "обясни за д-р Muyinteresante.com. Кармен Гомес Кандела , Ръководител на отделението по клинично хранене и диетология на болницата Ла Пас в Мадрид, Испания.

Дневната препоръка е да се консумира 2 до 2,5 литра вода на ден , Също така, по време на изпита време трябва да се поддържа добро ниво на глюкоза, така че пийте течности захар в умерени количества помогнете на ума , тъй като поддържа нивата на внимание и подобрява способността за реакция, памет и интелектуално представяне.


Видео Медицина: Cancer Is Curable Now 2011 Ракът е лечим сега + бг субтитри (Март 2024).