• Април 19, 2024

Как да реагирам на трудни ситуации? Един ден може да е пълен предизвикателства и трудности или моменти щастлив и приятен Реалността е, че вие ​​решавате как искате да вземете деня си и можете да го определите от първите 15 минути на деня, звучи чудесно, нали?

Но реалността е, че с забързания ритъм на живот, ние забравяме да се грижим за нашите емоции и това е нещо фундаментално, ако разбираме предизвикателствата преди да напуснем дома си, нещата ще бъдат различни за вас.

Можете също да видите: Какво е емоционална интелигентност?

Как да останем оптимисти?

Това е въпрос на емоционално здраве, трябва да го правите за здраве, защото всички болести са психосоматични, което означава, че ако не сте емоционално добре, ще го проявите с увреждане на стомаха, черния дроб, панкреаса, сърцето и т.н.

1. Винаги оценявайте

Да бъдем благодарни ни помага да се култивираме добри отношения с хората и това създава щастие във вашето околна среда ; затова всяка сутрин се препоръчва да отделите няколко минути, за да се съсредоточите върху положителния аспект на живота си.

мисля не в обекти материали , но в семейство, приятели, колеги, колеги, срещи, които са ви направили щастливи, пътуване и учене че оценявате и мотивирате да продължите. Ако за 5 минути се концентрирате върху аспекти положителен , тя ще отиде по-добре.

2. Прекъснете работата си

Когато не планирате деня си, времето може да ви консумира и да оставите настрана важни неща за вас. Преди да напуснете дома си, помислете за вашите задачи, вашите времена, как ще ги разпределите по такъв начин, че ще ви отнеме 5 минути, за да запишете приоритетите и времето, за да ускорите деня си.

Според автораКевин Крусе , има 15 Тайни, които успешните хора правят, за да управляват по-добре времето и едно от тях е:

Визуализирайте "времето си на заминаване" като нещо, което е самоналожено, като например среща с лекар, която не подлежи на договаряне и която определено трябва да спазвате "

 

Видео Медицина: Тошев: Получи се добър мач (Април 2024).