Как да ги избегнем?

на токсични роднини редовно причиняват проблеми в семейството, премахват спокойствието и не допринасят с нищо положително, защото винаги имат коментар или деструктивно действие. Ако е вашият случай, може би сте четири действия те ще ви помогнат преместете ги от живота си

 

а токсичност се отличава с коментари и панорама отрицателен което свършва да ви обезкуражи ; заедно с ревност светът е против тях, те имат опортюнистичен смисъл; той е контролер, познаващ всичко, натрапчив нарцисист - казва той Лилиан Глас в книгата Токсични хора

 

Как да ги избегнем?

Как да премахнете токсични роднини от живота си? В действителност това може да бъде трудно, защото трябва да живеете с тях и със сигурност не разбирате причината, поради която искате да ги избегнете. Тези техники могат да ви помогнат.

1. Откриване. За да ги избегне в живота си, първата мярка е идентифициране на токсичност и тогава да се изправи пред него. Като осъзнават и наблюдават негативни нагласи, предният дял на мозък той се активира и създава спокойствие ”, обяснява Хуан Крус Гонсалес, клиничен психолог и испански консултант .

2. Задайте лимити. Bernardo Stamateas , автор на книгата Токсични хора, препоръчва да зададете лимити, за да решите кога искате да видите и кога не. Например, намалете контакта само със семейни събирания.

Можете също така да му кажете как думите му ви карат да се почувствате или да го направите жест посочете неудобство или неудобство , Когато казвате "Не" или да те направят отношение ти се грижиш интегритет .

Книгата „Токсични хора“ препоръчва установяването на граници, например, намаляване на контакта само към семейни събирания


Видео Медицина: Грешки при гримиране и как да ги избегнем (Март 2024).