Над тежък!

Според психолога Ванеса Фернандес Лопес Вината е негативна емоция, необходима за адаптация към нашата околна среда.

Някои експерти са съгласни да го определят като болезнена привързаност, която възниква от усещането или убеждението, че са нарушили етичните, социалните или личните норми, и особено ако един или повече хора са били увредени.

Следователно в GetQoralHealth и с информация от психолога Ванеса Фернандес Разкриваме как да предотвратим вината.

1. Идентифицирайте Разгледайте вашия интериор и се запитайте защо се чувствате зле и какво бихте могли да направите, за да се чувствате по-добре.

2. Изразявайте себе си. Нека хората, участващи във вината ви, чувстват дискомфорта ви.

3. Извинете Един от начините да се почувствате по-добре и да прекратите вината е да поискате извинение, преди да утежни проблема.

4. Покаяние. Този етап се състои в изразяване не само на думи с промяна в отношението, което не е много положително, но и на действия, които го подкрепят.

 

Над тежък!

Съвместно разследване на университетите на Ontario в Канада и Йейл в Съединените щати той разкрива, че чувството за вина кара тялото да се чувства по-тежко и в резултат на това прави физическата работа по-трудна.

Изследователите накараха всеки човек да си спомни неетичен момент като лъжи, грабежи или предателства и да сравни отговорите, генерирани с участниците, които си спомнят нещо етично; докато други бяха помолени да не помнят нищо.

Резултати. Установено е, че хората, които си спомнят за неетична ситуация, са засегнати от чувство за тежест, което не им позволява да изпълняват задачи като изкачване на стълби или носене на кутии.

Както ще осъзнаете, можете да печелите повече, като се облягате на позитивни мисли, които ви карат да отразявате и да се примирявате с вашата среда. Успех!


Видео Медицина: Роман Прохазка: Марибор са тежък съперник, но имаме сили да ги отстраним (Март 2024).