Здравословен начин на живот, ключът

• Април 25, 2024

Ако сте намалили скоростта, с която вървите, чувствате се уморени, трудно се поддържате равновесие, изкачвате се по стълби, седите или ставате, рискувате да страдате саркопения , Това е загубата на маса, функция и мускулна сила състояние, което може да бъде предотвратено при печалба и поддържат мускул .

Мария дел Консуело Веласкес Алва , медицински хирург и професор по научни изследвания Автономно Метрополитън Университет Xochimilco (UAM), обяснява на GetQoralHealth че от 30 години започнете намаление на мускулна маса средно между 0.4 и 0.8 килограма на десетилетие.

40% от тялото е мускулна маса. За да се поддържа възрастен, се изисква консумация на 1 грам протеин на килограм тегло на ден.

Видео Медицина: Здравословно хранене с термо чанта за храна IsoBag от Isolator Fitness — HealthStore (Април 2024).