Хармонията с храната предотвратява наднорменото тегло

• Април 24, 2024

Дъската диета е един от най-добрите начини за правилно хранене, в допълнение към насърчаване на здравето и предотвратяване на болести и наднормено тегло. Този вид храна включва цветни и ароматни храни, които се поглъщат в естествен ритъм и в хармония.

Повечето болести имат начало в лошото хранене, така че е много важно да имате a холистично хранене въз основа на избора на подходящи храни.

За да научите за вида на връзката, която в този смисъл трябва да бъде установена с храната, ние представяме видеоклип на готвача йоги. Мариано Гарсес обяснява каква храна трябва да ядем и колко важно е да го правим в комбинация:

Следователно няма значение дали човек е такъв вегетарианец или да ядат всички видове месо, винаги трябва да имате диета разнообразен и балансиран. В този смисъл дъгова диета класифицира плодовете и зеленчуците в групи според техния цвят в осем групи, от които се препоръчва да се консумират плодове и зеленчуци, съответстващи на всеки от тях, за да се благоприятства оптималното здравословно състояние.

В допълнение към известните предимства на консумация на плодове и зеленчуци за съдържанието им в витамини, минерали и фибри фитонутриенти пигменти, които им придават цвят и имат ефект антиоксиданти и укрепители на имунната система.

Затова се препоръчва да се консумират минимум 5 дневни порции плодове и зеленчуци с различни цветове, особено тези, които са интензивни, като кафяви, за диета здрави и балансирани, което също позволява да се предотврати или контролира наднормено тегло.  

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Чревна реакция / Gut Reaction (Април 2024).