Навици, които вредят на здравето

• Април 20, 2024

Когато те препоръчват да ни предпазят от болести, първото нещо, което смятаме, е да избегнем контакт с тези, които имат грип,  кашлица , варицела , рубеола илиморбили , свирус,  бактерии илимикроби които могат да направят техните в нашето тяло; Има и навици, които вредят на нашето здраве, без друг човек да е отговорен за него, повече от нас самите.

Световната здравна организация (СЗО) посочва, че трябва да сме готови да се изправим пред панорамата на незаразните болести, т.е. тези, в които начинът на живот е от основно значение за запазването надобро здраве

Правя ли ги?

1. Не мийте 3 пъти на ден. Лошата хигиена на устната кухина вреди на здравето ни. Неотдавнашно разследване, публикувано вBritish Medical Journal разкрива, че хората, които редовно не мият зъбите си, имат 70% шанс да страдатинфаркт , Натрупването набактерии В венците и устата се транспортира до целия кръвен поток, което причинява сърдечни заболявания.

2. Да се ​​къпе с много топла вода. Карлос Бенитес Пинеда , заместник - директор наПреподаване и изследване на болницата д-р Салвадор Зубиран , препоръчва идеалната температура на водата при къпане да бъде между 29 и 37 градуса по Целзий, защото ако го правим с вода над 38 градуса, кожата може да пострада дерматит Атопичният.

3. Използвайте парфюмирани сапуни за къпане. наМинистър на здравеопазването информира, че парфюмираните сапуни причиняват сериозни увреждания на нашата кожа, тъй като се изсушават и разтягат. Препоръчително е да се използват неутрални сапуни, както и овлажняващи кремове, които да ги хидратират.

4. -Не почиствайте дистанционното управление , налекар Tanveer Gaibi от Северозападната болница в Балтимор отбелязва, че повече от 70% от дистанционните управления са пълнимикроби които причиняват болести; Един от навиците, който имаме, е да хапнем закуски или бисквитки пред телевизора. Представете си да смените канала и след това да сложите богата бисквитка в устата си, подправена, разбира се, с някоизародиш ; препоръката е редовното им почистване.

5. -Останете в леглото с обувки , Изследване наУниверситета на Аризона Той уточнява, че всеки от нашите обувки, когато се връща от улицата, носи около 421 хилядимикроби , Професор по микробиологияМайкъл Шмид от Медицинския университет на Чарлстън в Южна Каролина Той препоръчва да ги оставите далеч от спалнята и да се разхождат из къщи с чехли.

Сега, след като знаете пет навика, които увреждат нашето здраве, опитайте се да ги избягвате, за да намалите риска от заболяване.