• Април 25, 2024

Колко пъти поглеждаме в огледалото и откриваме нова бръчка или виждаме себе си по-завършени? Може би това се дължи на качеството на живот, който имате, тъй като навиците ви могат да бъдат причина за преждевременно стареене.

В интервю за GetQoralHealth, доктор Ullianov Peralta Armendáriz, специалист по дерматология на Националния политехнически институт (IPN) , обяснява какво е преждевременно стареене.

Може да се интересуват от: Проучване на борбата с преждевременното стареене

Навиците увреждат кожата ви!

Кожата е един от органите, в които се отразява преждевременното стареене и колко здрави са нашите навици. Дори изследване на Калифорнийски университет Той уточнява, че строг режим на упражнения, диета и медитация може да ви накара да изглеждате по-млади.

В изследването, публикувано в Ланцетна онкология Подробно е, че тези дейности модифицират клетките на тялото. Затова и нездравословните навици са причинители на преждевременно стареене, например:

1. Богата на мазнини диета
2. Прекомерно упражнение
3. Консумация на наркотици, алкохол и безалкохолни напитки
4. Излагане на слънчева радиация без защита

Забавя стареенето!

Един от начините за предотвратяване на бръчките в ежедневието ви е да използвате памучни дрехи и аксесоари, които позволяват оксигенацията на кожата, да имат подходяща хидратация, да премахвате грима при упражнения или преди да заспите.

В допълнение, той поема хранителни добавки с антиоксиданти, за да помогне на организма да намали увреждането на свободните радикали, да подобри хидратацията и еластичността на кожата.

Видео Медицина: My Inner Life with Asperger's | Alix Generous | TED Talks (Април 2024).