Виновен ли си, че е попаднал на апетита?

• Април 19, 2024

Чувствате ли се виновен за това, че сте попаднали на апетита? Може би това не ви позволява да постигнете по-здравословно тегло и по-здравословен начин на живот. Калориите, открити в нездравословните храни, могат да бъдат основната причина, но емоциите ви влияят директно върху фигурата ви.

Според проучванията в Невролингвистично програмиране (НЛП), като осъзнавате емоциите си и какво се случва в мислите ви, са първите стъпки, които трябва да промените стратегии и да се движите към целите си, в този случай, избягвайте консумацията на нездравословни храни.

В интервю за GetQoralHealth. Агустин Браво, инструктор на НЛП Америка , обяснява някои клавиши, за да не попадне в изкушението от нездравословен глад:

Обикновено желанието за нездравословна храна и неспособността да отслабнете са причинени от емоционални проблеми, които нахлуват в тялото ви, като стрес, тревожност, вина, гняв, депресия и скръб.

Ето защо е важно да придобиете съзнание за емоциите си, т.е. да откриете какво ви причинява желанието да погълнете този вид храна или защо мозъкът ви търси подобна награда, за да се чувства добре.

За Агустин Браво най-важното е да направите нещо, което да наруши моделите на предишното поведение и да обучите мозъка си да има нови навици, които да ви помогнат да постигнете това, което искате, в този случай, да поддържате здравословно тегло. и ти, какво да контролираш апетита?

Видео Медицина: Золотой теленок 2 серия (Април 2024).