• Април 25, 2024

Чудили ли сте се някога защо консумираме солени храни? Силното желание за сол се появява, когато сте свикнали да го ядете в големи количества, но в минимални количества, натрият е необходим в нашето тяло.

Според информация, публикувана в Избори Argentina.com, Тялото се състои от повече от 60% вода и сол е един от електролитите, който позволява на организма да поддържа балансирано ниво на течности.

Солените храни ни помагат да получим необходимата сол за всеки ден, но злоупотребата с тях може да бъде вредна за сърдечното здраве.

Някои апетити за сол могат да се генерират от липсата на минерали в тялото или от дехидратация, така че консумацията на солени храни временно облекчава тази нужда.

Излизайте умерено

Изследване на Университет Сейнт Джордж в Лондон разкрива, че намаляването на дневната консумация на сол с шест грама може да намали смъртните случаи от инсулти с 24% и сърдечни заболявания с 18%.

Освен това повече от 70% от солта, която консумираме, идва от приготвени и преработени храни, така че е важно да смекчите приема на тези продукти.

Специалистите препоръчват да се вземе умерена диета в сол, защото в минимални дози защитава сърцето ви, според проучванията на Медицински факултет на Алберт Айнщайн .

Той също така стимулира мозъка, така че помага за предотвратяване на здравословни проблеми при новородените; и подобрява практиката на упражненията, като поддържа тялото ни хидратирано. А ти, защо консумираш солени храни?

Видео Медицина: МК Кельтское плетение. Браслет из одного мотива. Фриволите/Анкарс/Tatting (Април 2024).