• Април 25, 2024

Не обичате ли да приготвяте храна? Домашната храна има много предимства за вашето здраве, защото можете да контролирате количеството и качеството на ястията; В допълнение, това ви помага да предотвратите хронични дегенеративни заболявания като диабет или затлъстяване.

Според специалисти от Академия по хранене и диетология хората консумират 50% повече калории, мазнини и натрий, когато ядат храна извън дома.

Давай напред и да се насладиш на удоволствието от готвенето!

В информация, публикувана от Постът на Хаффингтън Подробно е, че все повече хора ядат извън дома, например през 1900 г. само 2% от населението консумира храна извън дома, докато през текущия период те са повече от 50%.

За да не сте част от статистиката и да подобрите хранителните си навици, GetQoralHealth споделя пет причини да се насладите на удоволствието от готвенето:

1.- Запазете живота си: Храните, продавани в ресторанти, особено в заведенията за бързо хранене, имат големи количества мазнини, захар и натрий, което води до наднормено тегло, затлъстяване, диабет, хипертония и високи нива на холестерол.

Когато готвите, можете да замените този вид съставки за по-здравословно и по-добро качество, да имате добро здраве.

2.- Затвори връзки: При приготвяне на храна тесни връзки с двойката, семейството и приятелите. Насърчаване на обединението и общността чрез споделяне на умения за готвене.

3.- Образование: Директорът на Институт по хранително образование Той обяснява, че готвенето у дома учи децата за балансирана диета и значението на споделянето на задачи.

4.- Здравословно тегло: Според портала Свързване с Alecardio Когато приготвяте храната си, контролирате калориите, така че можете да отслабнете по здравословен и естествен начин.

5.- Вие пестите пари: Храненето в ресторантите е много скъпо, ако го правите всеки ден, така че готвенето и привеждането на храната ви на работа е добър вариант за джоба ви. Дори и това ви дава повече време, защото не е нужно да чакате да поръчате и да плащате.

Не забравяйте, че при приготвянето на храна вие контролирате всичко, от качеството на храната, нейните свойства и, най-добре, консумирайте това, което искате, така че не мислете повече за това, подобрявайте хранителните си навици и съгласието на семейството си с любимите си ястия. IProvecho!
 

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (Април 2024).