Подарете си самостоятелен масаж!

Почувствай този непоносим ужас в рамо или това постоянно налягане в. \ t шията, причинена от стрес много изтощително, те кара да се чувстваш зле и само искаш да имаш масажистка персонал, който да го елиминира; Има обаче някои движения за отпуснете се Тези части на тялото, които ще ви поставят в добро настроение.

Въпреки че по инерция движите главата си от едната страна на другата, за да намалите това налягане, UCLA център за медицина Изток-Запад разкрива, че ръцете ни са най-добрите инструменти премахнете стреса върху шията и раменете.

 

Акупресура е ефективна форма на стимулация, която помага да се отпуснат мускулите. Ключът е да го практикувате редовно, казват специалистите. Това е добра новина! Защото не е нужно да харчите за по-добро качество на живот.

 

Подарете си самостоятелен масаж!

 

1. Врат и рамене

Натиснете с индекс и среден пръст точно там, където шията завършва и рамото започва. Важно е да дишате дълбоко. Проверете видеото, където лекарят Майкъл Гач, автор на книгата "Мощни точки на акупресура".


Видео Медицина: Къщи за гости Стрелча-Митьова къща (Март 2024).